Как отключить (или включить) напоминание о вставании на Apple Watch

Apple Watch имеет множество функций отслеживания фитнеса и мотивации, которые направлены на улучшение активности и здоровья пользователей или, по крайней мере, их осведомленности об этом. Одной из самых заметных функций для пользователей Apple Watch является «Напоминание о стойке», которое, как бы оно ни звучало, является мягким напоминанием о необходимости вставать каждые 50 минут и немного двигаться. Функция напоминания о стойке направлена ​​на борьбу с невероятно пагубными последствиями для здоровья чрезмерного сидения, что делают почти все мы, работающие за столом, а легкое постукивание и перезвон могут быть довольно эффективными, чтобы немного передвигаться.

А «Пора стоять!» Напоминание может быть, несомненно, полезным толчок в направлении здорового, не все пользователи хотят Apple, часы, чтобы сказать им, чтобы встать и передвигаться в течение минуты каждый час. Кроме того, бывают случаи, когда нецелесообразно, если не невозможно, стоять каждый час, и поэтому некоторые пользователи могут пожелать отключить эту функцию или снова включить ее позже, даже если на временной основе.

Включение или отключение напоминания о подставке на Apple Watch

Как и многие другие настройки на Apple Watch, вы будете использовать сопряженный iPhone для настройки активности стоя:

1. Откройте приложение Apple Watch на сопряженном iPhone.
2. Перейдите в «Мои часы» и выберите «Активность».
3. Переключите настройку «Напоминание о стойке» в положение «ВКЛ» или «ВЫКЛ» по желанию, эффект мгновенно перенесется на сопряженные Apple Watch.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)



4. По завершении выйдите из приложения Apple Watch на iPhone.

При выключенной настройке Apple Watch перестанут подталкивать вас вставать каждый час и «немного двигаться в течение минуты», но, что важно отметить, они по-прежнему будут отслеживать вашу активность стоя. Таким образом, независимо от того, включено ли у вас напоминание, счетчик ваших стоек в кольце активности и в других функциях мониторинга активности Apple Watch будет продолжать работать и отслеживать ваше стоячее и сидячее поведение.

Для большинства пользователей Apple Watch, которые могут регулярно стоять в течение минуты и работать в офисе, проводить много времени за столом или даже на диване перед телевизором, они, вероятно, должны оставить напоминание о подставке включенным. Реальность такова, что сидение абсолютно опасно для нашего здоровья, и исследования связывает слишком долгое сидение с преждевременной смертью, сердечными заболеваниями, диабетом и общей функцией обмена веществ, и недостатка в комплексные исследования чтобы продемонстрировать это. Поэтому, даже если это вопрос предпочтений пользователя, если у вас есть возможность, вы должны оставить напоминание о подставке и работать, чтобы заполнить кольцо активности подставки. Напоминание – лишь одно из тонких, но, возможно, потенциально очень мощных преимуществ Apple Watch для здоровья, независимо от того, являетесь ли вы фанатом фитнеса или обычным психом.

Могу ли я изменить время напоминания Stand Up? Почему каждый час? Почему на минутку?

В настоящее время вы не можете изменить время напоминания о вставании, которое настроено так, чтобы подтолкнуть вас к часу, когда вы сидели, и попросить вас двигаться в течение минуты. Если это звучит произвольно, и если вам интересно, почему Apple выбрала напоминание на подставке для часов, чтобы подталкивать вас каждый час и предлагать вам двигаться примерно на минуту, это могло быть связано с такие исследования, который продемонстрировал, что легкая активность каждый час может помочь предотвратить самые вредные последствия постоянного сидения.

Наконец, если у вас еще нет Apple Watch, помните, что в iPhone также встроено множество функций для фитнеса и здоровья, включая фитнес-трекер и трекер движения, а также функции шагомера в приложении Health на iPhone, которые хорошо работают сами по себе. также, даже если вас не подтолкнет «встать», это будет зависеть от вас.