Как включить (или отключить) отслеживание движения и фитнеса на iPhone

В новых iPhone есть возможность отслеживать фитнес-активность и движения и отображать эти данные в приложении Health и других приложениях. Отслеживание фитнеса осуществляется с помощью маломощного сопроцессора движения, который определяет шаги, набор высоты и потерянную высоту, а также пройденное расстояние, и многим пользователям нравится эта функция, поскольку она представляет собой простой способ следить за уровнем их активности и, возможно, работать над этим. эта цель – более 10 000 активных шагов в день.

Отслеживание фитнеса включено по умолчанию в iOS, что может позволить iPhone служить своего рода шагомером, но если по какой-то причине вы хотите отключить функцию обнаружения движения на своем iPhone, вы тоже можете это сделать.

Как включить или выключить отслеживание фитнеса и активности на iPhone

Если вам нравится функция отслеживания физической активности и движения на iPhone, вам следует оставить этот параметр включенным. Отключение этого параметра также очистит панель мониторинга приложения «Здоровье» от отслеживаемых данных о фитнесе.

1. Откройте приложение «Настройки» на iPhone и перейдите в «Конфиденциальность».
2. Прокрутите вниз и выберите «Движение и фитнес».
3. Переведите переключатель рядом с «Фитнес-отслеживание» в положение «ВЫКЛ» или «ВКЛ.» По желанию.
4. Выйдите из настроек, изменение вступит в силу немедленно.

Если у вас это было отключено и включено, вам все равно нужно включить соответствующие параметры на панели мониторинга работоспособности, чтобы на самом деле видеть и отслеживать данные о вашей активности на значимом графике.

Имейте в виду, что это полностью отключает функцию отслеживания для всех приложений на iPhone, а не только для приложения Health. Если вы отключите этот параметр, функция шагомера и все связанные функции мониторинга фитнес-активности на iPhone будут отключены независимо от того, читаете ли вы эти данные в приложении «Здоровье» или в стороннем приложении.

Отключение отслеживания фитнеса приводит к пустой панели мониторинга приложения Health, но не по ошибочным причинам, которые можно быстро устранить, поскольку отслеживание фактически отключено. Чтобы изменить это, вам, очевидно, нужно снова включить эту функцию, но все данные о фитнесе и активности до повторного включения отслеживания будут недоступны.

Лично я рекомендую оставить эту функцию включенной и обращаться к ней. Это может служить легким напоминанием о том, что нужно больше двигаться, что особенно важно в нашу современную эпоху преимущественно сидячей рабочей среды на рабочем месте.

Поскольку, несомненно, многим интересен уровень их активности, исследование спортивной медицины опубликовано на NIH обеспечивает следующее количество шагов и уровень активности, который они представляют, на основе данных шагомера:

• Менее 5000 шагов в день – «малоподвижный образ жизни»
• 5000-7499 шагов в день – «малоактивный»
• 7500-9999 шагов в день – «несколько активный»
• 10,000-12499 шагов в день – «активные»
• Более 12500 шагов в день – «высокая активность»

Определение уровня своей физической активности на основе данных с вашего iPhone может быть несколько шокирующим – приятно или нет – и довольно часто многие люди, которые не считают себя сидячими, обнаруживают, что они почти не двигаются в течение дня. Если вы хотите что-то изменить и, вероятно, должны, PBS дает несколько советов о том, как постепенно повышать уровень активности попасть туда. То, что iPhone (или Apple Watch, или и то и другое) могут помочь вам в этом, – приятный бонус.

Вы используете свой iPhone в качестве фитнес-трекера? Расскажите нам о своем опыте в комментариях.