Как настроить график сна на iPhone

Как настроить график сна на iPhone и iPad

Вы используете встроенную функцию планирования сна на своем iPhone? Хотя это помогает вам расставить приоритеты во сне, не у всех есть фиксированный график сна. Итак, если вы пытаетесь изменить свое текущее расписание, чтобы будильник не сработал в неподходящее время, мы вам поможем.

Для тех, кто не в курсе, Apple добавила настраиваемый график сна в приложение Health с выпуском iOS 14. Как упоминалось выше, большинство пользователей не придерживаются одного и того же графика надолго. Чаще всего вы можете проснуться раньше обычного для важной встречи или поспать в выходные. В результате вы захотите соответствующим образом настроить эту функцию в приложении Health.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Если вы хотите просто настроить время отхода ко сну на следующий день или полностью следуете измененному графику сна, вы можете прочитать следующую процедуру, чтобы узнать, как изменить график сна как на iPhone, так и на iPad.

Как настроить график сна на iPhone и iPad

Обратите внимание, что приведенные ниже шаги касаются только того, как вы можете настроить свой график сна, а не того, как настроить эту функцию. Тем не менее, настроить его также довольно просто, при условии, что ваше устройство работает под управлением iOS 14 или более поздней версии. Теперь посмотрим, что вам нужно сделать:

  1. Запустите приложение Health на вашем iPhone или iPad.

  2. Вы попадете в раздел «Сводка» приложения. Перейдите в раздел «Обзор» в нижнем меню.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  3. В меню «Обзор» прокрутите вниз и выберите «Сон», чтобы продолжить.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  4. Если вы не настроили график сна, вы можете нажать «Начать» в этом меню и следовать инструкциям на экране, чтобы настроить его в соответствии с вашими потребностями. С другой стороны, если у вас уже есть расписание, вы можете пропустить этот шаг.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  5. Если немного прокрутить вниз в меню «Режим сна», появится «Ваше расписание». Чтобы изменить свое расписание только на следующий день, нажмите «Изменить» под своим «Следующим» расписанием.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  6. Теперь просто измените свое расписание, сдвинув или перетащив диск, как показано на скриншоте ниже. По завершении настройки нажмите «Готово» в правом верхнем углу.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  7. Чтобы полностью изменить график сна, вернитесь в меню «Сон» и нажмите «Полное расписание и параметры».

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  8. Затем нажмите «Изменить» в разделе «Полное расписание», чтобы изменить его.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

  9. Как и раньше, перетащите диск, чтобы он соответствовал вашему текущему режиму сна, и нажмите «Готово», чтобы сохранить изменения. Не забудьте также изменить активные дни, если это применимо к вам.

    Как настроить график сна на iPhone и iPad

Вот и все. Вы успешно изменили график сна, который используется вашим iPhone, чтобы напоминать вам, когда идти спать.

С этого момента вам не нужно беспокоиться о том, что будильник сработает в неподходящее время или ваше устройство отключится намного раньше, чем вы ложитесь спать. Когда вы настраиваете свой график сна таким образом, чтобы продолжительность сна была меньше, чем ваша цель сна, циферблат станет желтым, указывая на то, что он не соответствует поставленной вами цели.

Это лишь одна из многих новых функций Health, добавленных в iOS 14. В последней версии iOS приложение Health поддерживает несколько новых типов данных для мобильности, симптомов и ЭКГ. Также есть новый контрольный список работоспособности, который упрощает управление важными для вас функциями работоспособности. Еще одна примечательная функция — это слух, который уведомит вас и уменьшит громкость в наушниках, как только вы достигнете рекомендованной ВОЗ безопасной еженедельной дозы прослушивания.

Помните, что Apple Watch также предлагают отслеживание сна, что даже лучше, поскольку они носятся на запястье и принимают сигналы от вашего тела для определения активности сна. Так что, если у вас есть Apple Watch и вы хотите следить за своим отдыхом, не упустите это.

Надеюсь, вы смогли изменить график сна на своем iPhone и iPad в соответствии с вашим текущим режимом сна или настроить его на определенные дни в соответствии с вашими потребностями. Как вы относитесь к настраиваемой функции расписания сна, которую может предложить iOS? Какие еще функции Health вы используете? Не стесняйтесь делиться своим опытом и оставлять свои ценные мнения в разделе комментариев ниже.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.